Körde ett styrketräningspass på kvällskvisten och blev klar halv elva. Lite sent för mat och då passar en smoothie utmärkt. Mitt videoklipp är dock inte helt illustrativt för hur smoothien ska tillagas. Jag vill att mina klipp ska vara dramaturgiskt upplagda och då är det inte så kul att titta på en arbetande matberedare i flera minuter. Därför blev denna smoothie lite grov, speciellt på russinfronten. För ett perfekt resultat gör istället så här:
Mixa lite cashewnötter till pulver.
Häll i ett gäng russin och fortsätt mixa till allt är finfördelat.
Häll i ett halvt paket sojagrädde, ett par dl juice, ett par matskedar succanat, en matsked sojaproteinpulver, en banan och ett halvt äpple och kör tills det blir slätt.
En perfekt återhämtning efter ett sent träningspass eller när det dröjer en stund innan du ska äta.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar